Plenitud Emocional

Jennifer Hoffman

El aspecto de nuestra presencia del que estamos más conscientes, incluso más que el físico, son nuestras emociones. Juzgamos todo en nuestra vida, incluyendo nuestro cuerpo, según cómo nos sentimos. Cuando las emociones son el aspecto predominante, podemos ser completamente ajenos a todo lo que está ocurriendo a nuestro alrededor. Creemos que somos emocionalmente plenos cuando hemos sanado las emociones, pero un paso adicional debe suceder. Nuestras emociones deben ser equilibradas con los otros aspectos de nuestra presencia o estaremos fuera de equilibrio y gobernados por las emociones.

Cuando dominan nuestras emociones, podemos ser cegados por la ira, deprimidos por la tristeza, abrumados por la alegría (o el dolor), enfocarnos en un objetivo excluyendo todo lo demás y sumergirnos en el drama. La dominación emocional es impulsada por una necesidad de ir sintiendo nuestro paso por el mundo, creyendo que así es como podemos estar arraigados, en vez de equilibrar las emociones con los otros aspectos de nuestra presencia. ¿Podemos ser conscientes de nuestro lugar en el mundo de otra forma que no sea por medio de los sentidos emocionales?

La plenitud emocional se logra a través del desapego, pero esto no significa que no se va a sentir ninguna emoción. El desapego nos permite hacer una pausa y en ese momento, elegir las emociones que queremos expresar en una situación. Así que en lugar de una respuesta de ira o tristeza, esperamos a ver qué más va a ocurrir y en ese momento, la ira puede volverse en risa, el dolor en gozo y la satisfacción en júbilo. Con el desapego permitimos que los otros aspectos contribuyan con sus energías de equilibrio y nuestra respuesta emocional se arraiga en todos nuestros aspectos.

Por medio de nuestras emociones expresamos nuestro karma, heridas álmicas y miedos. A través de la dominación emocional estamos sacando todo lo que necesitamos sanar, sin la útil contribución de nuestros otros aspectos, en especial la del espíritu. Ser emocionalmente plenos es aprender a equilibrar las emociones con nuestros otros aspectos de manera que estemos en un lugar de poder, eligiendo cuidadosamente nuestras emociones con consideración en cuanto a lo que estamos sintiendo, por qué y cómo podemos utilizar esa experiencia para aprender, crecer, sanar y ascender a nuestra maestría.

Deseo dejar plasmado en cada mensaje cuán importante es que cada uno aplique su DISCERNIMIENTO en todos los mensajes que reciben día a día, aún los que yo misma distribuyo, puesto que cada quien debe tomar lo que sea necesario para el momento que viva, y algunos mensajes simplemente se irán a la papelera de su computadora, pero otros, les darán una buena GUIA en este tiempo de tantos cambios y movimientos. Tomen lo que les resuene y sirva, lo que no, deséchenlo, y ante todo recuerden que el Poder se encuentra dentro de cada uno. En el Nuevo Paradigma ya no somos seguidores de Gurúes, Maestros Espirituales, etc., lo único que debemos seguir es nuestro corazón, nuestro DIOS interno, nosotros mismos somos nuestros guías, nuestros maestros,

TODO ABSOLUTAMENTE TODO ESTA DENTRO NUESTRO.

Siempre disciernan sin juicio, sin crítica.

Pensar en grande

A menudo me sorprende lo pequeño que pensamos. El universo está constantemente presentándonos un banquete de satisfacción duradera, y nos inclinamos a conformarnos con migajas.

Hay una historia de un hombre que se va a pescar. Cada vez que saca un pez, lo mide con una regla, y si es más grande que la regla, lo echa de regreso al agua. Para el final del día ha tirado varios, y un compañero pescador le pregunta por qué lo hace. Él le explica: "La sartén que uso para cocinar pescado tiene sólo 12 pulgadas de ancho. No me sirven los peces más grandes".

La vida nos entrega, muchas experiencias por lo cual son múltiples oportunidades de amar , de entregar, de hacer el bien, de sentirse realizado a través del servicio, de proteger a otros etc.

Pero estamos tan autorreferenciales que no permitimos ver el mundo alrededor de lo que si importa

La ternura es reconocimiento de diferencias, capacidad para comprender y tolerar, para dialogar y llegar a acuerdos, para construir colectivamente aprendiendo de los que "no saben", para soñar y reír, para enfrentar la adversidad y aprender de las derrotas y de los fracasos, tanto como de los aciertos y de los éxitos.

La vida quiere darnos todo pero, cuando estamos estancados con nuestros deseos pequeños, es como rechazarlo.

Piensa otra vez qué es lo que quieres de la vida. Aumenta tus deseos. Imagina que puedes hacer o tener cualquier cosa y ten el coraje para conseguirla. Por sobre todo mira en pos de un bien común y también entrégate al amor sin miedos y dolorismos,

Se feliz ahora porque este es tu tiempo.

--María Soledad Peñafiel

Sentido del Querer

¿Qué quiero? ¿Quiero y hago lo que deseo? ¿Cuál de mis necesidades se satisface al querer algo? ¿Cómo lo quiero? ¿Quién se beneficia?

El querer algo... tiene un significado pasivo y otro activo. Pasivo sería en referencia a los sentimientos del sujeto que siente cariño, ama, anhela o pretende. El sentido activo del vocablo querer, se refiere al hecho de "Ejercer su voluntad" o de terminación para realizar ese algo. De esa manera ejecuta, procura o consigue algo que llene sus necesidades.

Existen tantas necesidades como los distintos medios para conseguir la satisfacción de ese algo que se anhela. Además que todo está embebido por un conjunto de reglas y procedimientos en con conjunto socio-cultural y familiar determinado.

Por lo cual el individuo necesita llegar a una concordancia entre las necesidades; el deseo que surge de esas y las condiciones y medios que se utilizan para satisfacerlas.

El reconocer la verdadera naturaleza y origen de las necesidades se torna de suma importancia aquí manifestándose el propósito del deseo, que pasa por una enorme gama de vibraciones; desde los deseos más personalistas, egoicos, hasta los deseos más altruistas, incluyendo las aspiraciones espirituales.

Los deseos (¡¡Quiero esto…!!!) que provienen de la naturaleza física, en donde el sentido racional impera, estableciendo ni con exageraciones ni represiones que deben ser satisfechas con medios y procedimientos aceptables, que no solo abarquen a nuestro Yo, sino además al conjunto, incluyendo por ende al ser interno.

Hay deseos de naturaleza intelectual y emocional que deberán incluir algunas condiciones, que permitan desarrollar un estado armónico y de resonancia con nuestro ser interno.

a.- Los deseos y anhelos deben corresponder a una imagen positiva de lo que queremos alcanzar y ser a través del esfuerzo.

b.- Los deseos deben pasar por un tamiz en donde para que se realicen sin prejuicios kármicos, deben carecer de afanes egoístas o de ego personalista.

c.- Deben estar integrados en una concepción armónica que impida la exagerada preeminencia de alguno de ellos.

Y por último,

d.- Los deseos de nuestra naturaleza espiritual “son” los únicos dignos de aceptación completa e integral en nuestra conciencia, que elevan el “querer” a un rango enaltecido, por su alta vibración (siempre y cuando el ego no vaya por delante).

Querer en otras palabras es un impulso que sale de nuestra voluntad que se expresa a través de nuestra triple naturaleza: física, intelectual y espiritual, destinada a satisfacer las distintas necesidades y cuya potencia energética podemos canalizarla conscientemente hacia formas superiores de expresión de nuestra personalidad.

Querer puede ser el impulso, motor o inventivo permanente de progreso y de superación, lo que le invita al individuo a ir en busca de conocimiento, respuestas, obligándolo a expandir su nivel básico y buscar más allá de la conciencia objetiva y realizar al ser personal en el Todo y dentro de la conciencia cósmica.

---María Soledad Peñafiel

Aprenderás

"Después de algún tiempo aprenderás la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad. Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni los regalos son promesas...

Aprenderás que con la misma severidad conque juzgas, también serás juzgado y en algún momento condenado.

Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles. Aprenderás que es uno mismo quien debe cultivar su propio jardín y decorar su alma, en vez de esperar que alguien le traiga flores.

Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza alta y la mirada al frente, con la gracia de una mujer y no con la tristeza de un niño y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos, y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo aprenderás que el sol quema si te expones demasiado. Aceptarás incluso que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma. Descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida.

Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir.

Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian.

Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esas personas que las amamos porque nunca estaremos seguros de cuándo será la última vez que las veamos.

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos. Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar.

Descubrirás qué se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto. Aprenderás que no importa a donde llegaste, sino a donde te diriges. Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlaran y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuán delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados. Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario enfrentando las consecuencias. .. Aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica.

Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte. Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de las experiencias, que con los años vividos.

Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti de lo que supones. Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y sería una tragedia si lo creyese, porque le estarás quitando la esperanza. Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho de ser cruel.

Descubrirás que sólo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero que no saben cómo demostrarlo. .. No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.

Si algo he aprendido en la vida, es que la mentira se pone en contra de quien la inventa."

-Jorge Luis Borges

Esta es mi mensaje de esta semana, que aunque no es mío, interpreta mi sentir y deleita mi corazón.

Cambios en la Vida de Uno

"Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, nos encontramos ante el desafío de cambiarnos a nosotros mismos".

Víctor Frank

Los cambios son inevitables. Siempre andamos buscando la seguridad en todos los frentes, la seguridad ante todo y por temor a la pérdida nos podemos aferrar a situaciones o a personas que solo nos atormentan o nos dañan, pero somos solo nosotros lo que lo permitimos.

Para cambiar necesitas conocerte. Primero saber dónde estás y a dónde deseas ir. No se trata de cambiar por cambiar. Necesitas descubrir las señales, mover los pies y seguirlas para que ese cambio se convierta en tu nueva realidad, la que siempre habías soñado.

Tal vez como a mí, te grita también la vida y te dice: ¡Sabes donde puedes estar, sabes a dónde tienes que ir… entonces HAZLO!

Siempre es buen momento para generar movimiento en nuestra vida. Todo lo que se estanca se pudre. Si quieres crear nuevas cosas o una realidad distinta, necesitas hacer algo diferente, algo que nunca hayas hecho o que tal vez tengas olvidado.

Estoy dejando algunos malos hábitos para empezar a vivir en donde realmente quiero estar ahora. No digo que lo que hice antes no haya sido bueno o no haya servido, sino que ahora estoy convencido de que ya terminó su ciclo, que en su momento funcionó, pero ya sigue algo mucho más grande por emprender.

Cuando sales de tu zona de confort a realizar cosas que probablemente antes eran impensables o ni siquiera formaban parte de ti, pueden darte mucho susto, pero con la Voluntad y la buena disposición se logra. Ahí es donde realmente te topas con tus maestros y recibes múltiples aprendizajes.

Atrévete, se audaz y con este nuevo año desecha lo que tanto estorba en tu vida, no puedes dejar que todo siga igual , marcándote en la inoperancia ,que cada día, que se hace mas hostigosa y rancia, muévete, y elije en este año 2011, cambiar con luz , amor y prosperidad.

Tu y solo tú eres dueño de tu destino y de ti depende

Maria Soledad Peñafiel

El sufrimiento y el dolor

EL SUFRIMIENTO NO MODIFICA nuestro corazón y su triste sentir Nos preparamos toda la vida para afrontar situaciones dolorosas y difíciles, la mente opta por encontrar el pensamiento racional, tiende al análisis, la meditación y la oración, buscando descanso a tu mente y contento al alma.

El pensar lo lleva a la causa que genera el sufrimiento, creándole más dudas y resentimientos.

Como dice un autor: “SI TUS PROBLEMAS TIENEN SOLUCIÓN DE QUÉ TE PREOCUPAS?” Cuando el problema no tiene ninguna solución, lo mejor es sacarlo definitivamente de la mente, aceptando la situación y renunciando a pensar en ello. Por ello les digo a mis amigos, cada vez que venga la imagen de su sufrimiento digan con ganas “Cancelo”. Vírate de eso, que solo causa daño.

Si mantienes el pensamiento destructivo la mente se obsesiona y entra en un círculo vicioso manteniendo pensamientos de sufrimiento y no aceptación, los cuales consumen inútilmente la Energía Vital y llevan a la persona a caer en la zona de oscuridad mental y en las crisis depresivas.Entoces les pregunto ¿vale la pena? Si además no hay solución aparente, para que darle vueltas a los asuntos?

Solamente las acciones adecuadas, razonadas, utilizando el discernimiento tienen la posibilidad de influir positivamente sobre las situaciones externas, mientras que el sufrimiento actúa solamente sobre los estados mentales internos generando confusión mental y profundas depresiones. Di : ¡basta cancelo mi contrato de dolor. Mi vida solo fluye con amor!!!!!

Como ya vimos que el sufrimiento es innecesario frente a los problemas de la vida, podríamos preguntarnos ahora lo siguiente: ¿para qué sirve entonces que exista en el ser humano la capacidad de sufrir?

Diré: Todo Cuanto Existe en el Universo Cumple una Importante Función!!

¿Por qué la angustia del Sufrimiento que se nos presenta?

El sufrimiento es una herramienta para la Evolución de la Conciencia y cumple tres importantes funciones a saber:

1. EVITAR QUE LA EVOLUCIÓN DE LA CONCIENCIA SE DETENGA.

2. APRENDER A SER TOLERANTES,A SER EMPATICOS Y COMPASIVOS.

3. APRENDER A VER LA VERDAD TAL Y COMO ES.

Entonces 1°el dolor cumple la función de proteger al cuerpo físico de que se lesione profundamente y también que la persona aprenda a cuidar su cuerpo para evitar padecer de dolor. Lo que indica aprender a ser flexibles, y cuidadosos.

Esto es que el sufrimiento tiene un límite, ya no podemos seguir por lo cual hay que hacer cambios en la vida, para que la mente no reciba más sufrimiento. Esto facilita que la persona tome la decisión de dejar de sufrir y comience a buscar la información necesaria para lograr su cambio interno a través de la Comprensión y se aleje para siempre del sufrimiento logrando la Paz Interior.

Nos damos cuenta que es inevitable, enfrentarnos a una etapa de crecimiento, y superación, entonces solo hay que dar el paso , para liberarse.

El nivel de sufrimiento y de conflictos da una medida exacta del estado de ignorancia individual, donde a menor nivel de sufrimiento y de conflictos, menor es el nivel de ignorancia y por consiguiente menos procesos de confrontación por vivir

Ser amorosos actuar desde el entendimiento, desde el corazón es ser ampliamente empáticos, pero para ver las verdades es indispensable comparar lo que ES con lo que NO ES para poder discernir la verdad de la falsedad.

Este proceso es mental, y decimos mental porque la Verdad y la Falsedad están en la mente de la persona y no en los eventos del mundo externo de la materia física.

En consecuencia la técnica consiste en que podamos reconocer fácilmente la verdad y la falsedad en los sentimientos que experimentamos frente a las diferentes situaciones o circunstancias de la vida sólo con observar si sufrimos o si estamos en Paz, Aceptación y Valoración (Ley de Amor).

Tener claridad en todo ámbito, ser imparcial, no andar juzgándolo todo, expresar sin miedo ni con rabia nuestras emociones, nos librara de la autocompasión y destrucción mental.

DEJA TU MENTE EN PAZ, ARMONIA Y AMOR varias veces al día y esta técnica te ayudara a ir venciendo el dolor y el sufrimiento, solo llenándote de valor para mirar con amor los procesos de tu vida.

Propuesta de un Feliz 2011

FELICIDADES en estas Fiestas!... con el deseo de que sea tan sólo el comienzo de un Año pleno de éxitos!

Es dentro de ti, en ese espacio interno tan valioso y trascendental; es allí adentro de ti, donde está la chispa de tu vida. Allí es donde también se encuentran todas las respuestas, allí puedes escuchar el eco de tus afectos y de tus más caros sueños. Confía más en ti mismo, busca… y aprende a escuchar a tu ser interior.

Confía en las cosas que te inspiran. Las que tanto anhelas, que te dan felicidad.
Ten fe en tus sueños que siempre has añorado y déjalos hacerse realidad.

Mantén una mente positiva, alegre y sincera. Comienza desde hoy…como tu más grande apuesta que podrás empezar y conseguir una campaña de limpieza interior.

Liberarte de rencores y resentimientos, olvide los malos ratos pasados y errores cometidos, sólo fueron experiencias y lecciones por aprender, hoy despégate del dolorismo insensato, entrégaselo a las fuerzas Cósmicas, los Maestros se encargan de ajustar el karma, nosotros tenemos que purificarnos a través del amor impersonal.

Perdona… y sobre todo perdónate a ti mismo. Empiece hoy… ahora… a vivir una vida mejor. Sólo que nadie comprende los misterios de la vida o su significado, mas para aquellos que deciden creer en la verdad de lo que sueñan y en su fuerza interna la vida es un privilegio y nos brinda toda la ayuda necesaria para conseguir lo que deseamos y nada es imposible. Siempre cuesta mantener una mente positiva, pero “lo más increíble es que se puede”… a pesar de las adversidades, tu ánimo no debe menguar, y si pasara reza o invoca a los seres en que tu confías, no permitas el agovio, así, no habrá cima que no puedas alcanzar.

Hazte la propuesta: “SOY FELIZ Y MI MUNDO ESTA COMPLETO PARA MI”.

(Carl Jung): ”Existen tantas noches como días, y cada una dura lo mismo que el día que viene después. Hasta la vida más feliz no se puede medir sin unos momentos de oscuridad, y la palabra "feliz" perdería todo sentido si no estuviese equilibrado por la tristeza.

FELIZ 2011!!! Y MUCHO AMOR EN TU CORAZON.